Getreideprodukte - Bleib Gesund
Porridge Hafermahlzeit, Apfel-Zimt - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
404kcal
1.690 kJ · 1 Portion: 262 kcal
Brennwertverteilung von Porridge Hafermahlzeit, Apfel-Zimt
Nährwerte von Porridge Hafermahlzeit, Apfel-Zimt im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (65 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 403,6 kcal1.690,0 kJ | 262,3 kcal1.098,5 kJ |
| Eiweiß | 8,3 g | 5,4 g |
| Kohlenhydrate | 67,9 g | 44,1 g |
| davon Zucker | 26,1 g | 17,0 g |
| Fett | 8,8 g | 5,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g | 1,1 g |
| Salz | 0,80 g | 0,52 g |
| Ballaststoffe | 8,6 g | 5,6 g |
| Broteinheiten | 5,7 g | 3,7 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Porridge Hafermahlzeit, Apfel-Zimt je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Porridge Hafermahlzeit, Apfel-Zimt abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 262 kcal aus 1 Portion Porridge Hafermahlzeit, Apfel-Zimt wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 70 Minuten |
| Joggen | 21 Minuten |
| Radfahren | 26 Minuten |
| Krafttraining | 280 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Porridge Hafermahlzeit, Apfel-Zimt
Wie viele Kalorien hat Porridge Hafermahlzeit, Apfel-Zimt?
100 g Porridge Hafermahlzeit, Apfel-Zimt enthalten 404 kcal (1.690 kJ). Eine Portion (1 Portion, 65 g) kommt auf 262 kcal.
Welche Nährwerte hat Porridge Hafermahlzeit, Apfel-Zimt?
Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 67,9 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett. Dazu kommen 8,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 26,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge Hafermahlzeit, Apfel-Zimt?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge Hafermahlzeit, Apfel-Zimt rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Porridge Hafermahlzeit, Apfel-Zimt zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 262 kcal etwa 70 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 280 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.