Getreideprodukte - Coop

Porridge, Beeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

380kcal

1.590 kJ · 1 Portion: 171 kcal

Eiweiß 12,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 64,0 g 72 % kcal

Fett 6,0 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge, Beeren

Eiweiß: 13.4 % Kohlenhydrate: 71.5 % Fett: 15.1 %

Nährwerte von Porridge, Beeren im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge, Beeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Porridge, Beeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 171 kcal aus 1 Portion Porridge, Beeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge, Beeren

Wie viele Kalorien hat Porridge, Beeren?

100 g Porridge, Beeren enthalten 380 kcal (1.590 kJ). Eine Portion (1 Portion, 45 g) kommt auf 171 kcal.

Welche Nährwerte hat Porridge, Beeren?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 64,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge, Beeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge, Beeren rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Porridge, Beeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 171 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 182 Minuten Krafttraining.

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