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Polenta, roh - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

343kcal

1.436 kJ · Tüte: 3.429 kcal

Eiweiß 8,1 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 71,7 g 86 % kcal

Fett 1,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Polenta, roh

Eiweiß: 9.7 % Kohlenhydrate: 86.2 % Fett: 4.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Polenta, roh je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Polenta, roh im Detail

Tüte Polenta, roh abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 3.429 kcal aus Tüte Polenta, roh wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Polenta, roh

Wie viele Kalorien hat Polenta, roh?

100 g Polenta, roh enthalten 343 kcal (1.436 kJ). Eine Portion (Tüte, 1000 g) kommt auf 3.429 kcal.

Welche Nährwerte hat Polenta, roh?

Je 100 g: 8,1 g Eiweiß, 71,7 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Polenta, roh?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Polenta, roh rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Tüte Polenta, roh zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 3.429 kcal etwa 917 Minuten Spazieren, 274 Minuten Joggen, 343 Minuten Radfahren oder 3658 Minuten Krafttraining.

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