Getreideprodukte - Maggi

Polenta - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

359kcal

1.503 kJ · Beutel: 337 kcal

Eiweiß 7,9 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 79,8 g 90 % kcal

Fett 0,4 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Polenta

Eiweiß: 8.9 % Kohlenhydrate: 90.1 % Fett: 1.0 %

Nährwerte von Polenta im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Polenta je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Beutel Polenta abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 337 kcal aus Beutel Polenta wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Polenta

Wie viele Kalorien hat Polenta?

100 g Polenta enthalten 359 kcal (1.503 kJ). Eine Portion (Beutel, 94 g) kommt auf 337 kcal.

Welche Nährwerte hat Polenta?

Je 100 g: 7,9 g Eiweiß, 79,8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Polenta?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Polenta rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Beutel Polenta zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 337 kcal etwa 90 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 360 Minuten Krafttraining.

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