Getreideprodukte - Brüggen

Perlgraupen - grob - - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

345kcal

1.444 kJ · 1 Portion: 345 kcal

Eiweiß 9,7 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 71,0 g 85 % kcal

Fett 1,4 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Perlgraupen - grob -

Eiweiß: 11.6 % Kohlenhydrate: 84.7 % Fett: 3.8 %

Nährwerte von Perlgraupen - grob - im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Perlgraupen - grob - je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Perlgraupen - grob - abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 345 kcal aus 1 Portion Perlgraupen - grob - wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Perlgraupen - grob -

Wie viele Kalorien hat Perlgraupen - grob -?

100 g Perlgraupen - grob - enthalten 345 kcal (1.444 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 345 kcal.

Welche Nährwerte hat Perlgraupen - grob -?

Je 100 g: 9,7 g Eiweiß, 71,0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Dazu kommen 4,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Perlgraupen - grob -?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Perlgraupen - grob - rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Perlgraupen - grob - zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 345 kcal etwa 92 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 368 Minuten Krafttraining.

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