Getreideprodukte - Knusperone

Nut Flakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

410kcal

1.717 kJ · 1 Portion: 164 kcal

Eiweiß 8,0 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 85,6 g 84 % kcal

Fett 3,6 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Nut Flakes

Eiweiß: 7.9 % Kohlenhydrate: 84.2 % Fett: 8.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nut Flakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Nut Flakes im Detail

1 Portion Nut Flakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 164 kcal aus 1 Portion Nut Flakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nut Flakes

Wie viele Kalorien hat Nut Flakes?

100 g Nut Flakes enthalten 410 kcal (1.717 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 164 kcal.

Welche Nährwerte hat Nut Flakes?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 85,6 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 26,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nut Flakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nut Flakes rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Nut Flakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 164 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 175 Minuten Krafttraining.

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