Getreideprodukte - Küper

Maismehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

335kcal

1.403 kJ · 1 Portion: 34 kcal

Eiweiß 6,5 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 75,0 g 89 % kcal

Fett 1,1 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Maismehl

Eiweiß: 7.7 % Kohlenhydrate: 89.3 % Fett: 2.9 %

Nährwerte von Maismehl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Maismehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Maismehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus 1 Portion Maismehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Maismehl

Wie viele Kalorien hat Maismehl?

100 g Maismehl enthalten 335 kcal (1.403 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 34 kcal.

Welche Nährwerte hat Maismehl?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 75,0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Maismehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Maismehl rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Maismehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.

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