Getreideprodukte - Zwicky

Mais mittel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

335kcal

1.403 kJ · 1 Portion: 503 kcal

Eiweiß 8,5 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 75,0 g 85 % kcal

Fett 2,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Mais mittel

Eiweiß: 9.7 % Kohlenhydrate: 85.2 % Fett: 5.1 %

Nährwerte von Mais mittel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mais mittel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Mais mittel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 503 kcal aus 1 Portion Mais mittel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mais mittel

Wie viele Kalorien hat Mais mittel?

100 g Mais mittel enthalten 335 kcal (1.403 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 503 kcal.

Welche Nährwerte hat Mais mittel?

Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 75,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mais mittel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mais mittel rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mais mittel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 503 kcal etwa 134 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 50 Minuten Radfahren oder 536 Minuten Krafttraining.

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