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Leinsamen, geschrotet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

492kcal

2.060 kJ · 1 Portion: 246 kcal

Eiweiß 22,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 7,7 g 7 % kcal

Fett 37,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsamen, geschrotet

Eiweiß: 19.5 % Kohlenhydrate: 6.8 % Fett: 73.7 %

Nährwerte von Leinsamen, geschrotet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsamen, geschrotet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Leinsamen, geschrotet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 246 kcal aus 1 Portion Leinsamen, geschrotet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsamen, geschrotet

Wie viele Kalorien hat Leinsamen, geschrotet?

100 g Leinsamen, geschrotet enthalten 492 kcal (2.060 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 246 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinsamen, geschrotet?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 37,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsamen, geschrotet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsamen, geschrotet rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Leinsamen, geschrotet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 246 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 262 Minuten Krafttraining.

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