Getreideprodukte - Real Quality

Leinsamen, geschrotet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

524kcal

2.194 kJ · 1 Portion: 52 kcal

Eiweiß 21,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 2,7 g 2 % kcal

Fett 42,0 g 80 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsamen, geschrotet

Eiweiß: 17.8 % Kohlenhydrate: 2.3 % Fett: 79.9 %

Nährwerte von Leinsamen, geschrotet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsamen, geschrotet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Leinsamen, geschrotet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 52 kcal aus 1 Portion Leinsamen, geschrotet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsamen, geschrotet

Wie viele Kalorien hat Leinsamen, geschrotet?

100 g Leinsamen, geschrotet enthalten 524 kcal (2.194 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 52 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinsamen, geschrotet?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 42,0 g Fett. Dazu kommen 26,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsamen, geschrotet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsamen, geschrotet rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Leinsamen, geschrotet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 52 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 56 Minuten Krafttraining.

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