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Getreideprodukte - enerBio
Leinsaat - Kalorien und Nährwerte
|
pro 100 g |
1 Portion (20 g) |
Brennwert: |
533,0 kcal / 2.232,0 kJ |
106,6 kcal / 446,4 kJ |
Eiweiß: |
19,9 g |
4,0 g |
Kohlenhydrate: |
5,3 g |
1,1 g |
davon Zucker: |
1,2 g |
0,2 g |
Fett: |
43,5 g |
8,7 g |
davon gesättigte Fettsäuren: |
4,1 g |
0,8 g |
Salz: |
0,30 g |
0,06 g |
Ballaststoffe: |
20,4 g |
4,1 g |
Broteinheiten: |
0,4 g |
0,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Leinsaat je Ernährungsweise:
Brennwerte von Leinsaat
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Eiweiß: |
16.2 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
4.3 % der Kalorien |
Fett: |
79.5 % der Kalorien |
|
Leinsaat im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
Brennwert: |
533 kcal
0 1.889 kcal
|
Eiweiß: |
19.9 g
0 213 g
|
Kohlenhydrate: |
5.3 g
0 750 g
|
Fett: |
43.5 g
0 92 g
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- Leinsaat
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
EAN: |
4305615183992 |
Erstellt von: |
|
Prüfung: |
Ja |
Bewertung:
|
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Leinsaat tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Leinsaat tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Leinsaat tendenziell nicht geeignet:
Energiegehalt: Viele Kalorien
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Leinsaat tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
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