Getreideprodukte - Wasa

Knäckebrot, Mjölk - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

341kcal

1.428 kJ · 1 Scheibe: 32 kcal

Eiweiß 11,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 58,5 g 78 % kcal

Fett 2,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot, Mjölk

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 77.9 % Fett: 7.5 %

Nährwerte von Knäckebrot, Mjölk im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot, Mjölk je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Knäckebrot, Mjölk abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 32 kcal aus 1 Scheibe Knäckebrot, Mjölk wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot, Mjölk

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot, Mjölk?

100 g Knäckebrot, Mjölk enthalten 341 kcal (1.428 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 9.5 g) kommt auf 32 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebrot, Mjölk?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 58,5 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 20,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot, Mjölk?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot, Mjölk rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Knäckebrot, Mjölk zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 32 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 35 Minuten Krafttraining.

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