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Knäckebröd, Tomate Mozzarella - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

404kcal

1.691 kJ · 1 Stück: 121 kcal

Eiweiß 18,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 54,5 g 57 % kcal

Fett 10,4 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebröd, Tomate Mozzarella

Eiweiß: 18.8 % Kohlenhydrate: 56.8 % Fett: 24.4 %

Nährwerte von Knäckebröd, Tomate Mozzarella im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebröd, Tomate Mozzarella je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Knäckebröd, Tomate Mozzarella abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 121 kcal aus 1 Stück Knäckebröd, Tomate Mozzarella wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebröd, Tomate Mozzarella

Wie viele Kalorien hat Knäckebröd, Tomate Mozzarella?

100 g Knäckebröd, Tomate Mozzarella enthalten 404 kcal (1.691 kJ). Eine Portion (1 Stück, 30 g) kommt auf 121 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebröd, Tomate Mozzarella?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 54,5 g Kohlenhydrate und 10,4 g Fett. Dazu kommen 10,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebröd, Tomate Mozzarella?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebröd, Tomate Mozzarella rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Knäckebröd, Tomate Mozzarella zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 121 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 129 Minuten Krafttraining.

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