Getreideprodukte - Coop
Karma Gemüsebällchen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
213kcal
892 kJ · 1 Portion: 256 kcal
Brennwertverteilung von Karma Gemüsebällchen
Nährwerte von Karma Gemüsebällchen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (120 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 213,0 kcal892,0 kJ | 255,6 kcal1.070,4 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g | 14,4 g |
| Kohlenhydrate | 9,0 g | 10,8 g |
| davon Zucker | 2,0 g | 2,4 g |
| Fett | 14,0 g | 16,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | 1,8 g |
| Salz | 1,50 g | 1,80 g |
| Ballaststoffe | 2,0 g | 2,4 g |
| Broteinheiten | 0,8 g | 1,0 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 0.38 µg | 0.46 µg |
Mineralien
| Eisen | 2.1 mg | 2.52 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Karma Gemüsebällchen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Karma Gemüsebällchen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 256 kcal aus 1 Portion Karma Gemüsebällchen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 68 Minuten |
| Joggen | 20 Minuten |
| Radfahren | 26 Minuten |
| Krafttraining | 273 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Karma Gemüsebällchen
Wie viele Kalorien hat Karma Gemüsebällchen?
100 g Karma Gemüsebällchen enthalten 213 kcal (892 kJ). Eine Portion (1 Portion, 120 g) kommt auf 256 kcal.
Welche Nährwerte hat Karma Gemüsebällchen?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Karma Gemüsebällchen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Karma Gemüsebällchen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Karma Gemüsebällchen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 256 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 273 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.