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Hirse geschält - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

363kcal

1.520 kJ · 1 Packung: 1.815 kcal

Eiweiß 10,1 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 69,3 g 79 % kcal

Fett 3,8 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Hirse geschält

Eiweiß: 11.5 % Kohlenhydrate: 78.8 % Fett: 9.7 %

Nährwerte von Hirse geschält im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hirse geschält je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Hirse geschält abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.815 kcal aus 1 Packung Hirse geschält wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hirse geschält

Wie viele Kalorien hat Hirse geschält?

100 g Hirse geschält enthalten 363 kcal (1.520 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 1.815 kcal.

Welche Nährwerte hat Hirse geschält?

Je 100 g: 10,1 g Eiweiß, 69,3 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Dazu kommen 3,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hirse geschält?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hirse geschält rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Hirse geschält zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.815 kcal etwa 485 Minuten Spazieren, 145 Minuten Joggen, 182 Minuten Radfahren oder 1936 Minuten Krafttraining.

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