Getreideprodukte - 3 Glocken
Hartweizen Nudeln, Spiralen (roh) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
352kcal
1.474 kJ · 100 g: 352 kcal
Brennwertverteilung von Hartweizen Nudeln, Spiralen (roh)
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hartweizen Nudeln, Spiralen (roh) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Hartweizen Nudeln, Spiralen (roh) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 100 g (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 352,0 kcal / 1.474,0 kJ | 352,0 kcal / 1.474,0 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g | 12,0 g |
| Kohlenhydrate | 71,0 g | 71,0 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 3,0 g |
| Fett | 1,5 g | 1,5 g |
| Wassergehalt | 10,0 % | 10,0 % |
| Ballaststoffe | 3,0 g | 3,0 g |
| Broteinheiten | 5,9 g | 5,9 g |
100 g Hartweizen Nudeln, Spiralen (roh) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 352 kcal aus 100 g Hartweizen Nudeln, Spiralen (roh) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 94 Minuten |
| Joggen | 28 Minuten |
| Radfahren | 35 Minuten |
| Krafttraining | 375 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hartweizen Nudeln, Spiralen (roh)
Wie viele Kalorien hat Hartweizen Nudeln, Spiralen (roh)?
100 g Hartweizen Nudeln, Spiralen (roh) enthalten 352 kcal (1.474 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 352 kcal.
Welche Nährwerte hat Hartweizen Nudeln, Spiralen (roh)?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 71,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hartweizen Nudeln, Spiralen (roh)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hartweizen Nudeln, Spiralen (roh) rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hartweizen Nudeln, Spiralen (roh) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 352 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 375 Minuten Krafttraining.
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