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Getreideprodukte - Davert
Hanfsamen (Bio) - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (25 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 477,0 kcal / 1.997,0 kJ | 119,3 kcal / 499,3 kJ |
| Eiweiß: | 21,0 g | 5,3 g |
| Kohlenhydrate: | 2,2 g | 0,6 g |
| davon Zucker: | 2,2 g | 0,6 g |
| Fett: | 34,0 g | 8,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 3,5 g | 0,9 g |
| Salz: | 0,01 g | 0,00 g |
| Wassergehalt: | 10,0 % | 10,0 % |
| Ballaststoffe: | 41,0 g | 10,3 g |
| Broteinheiten: | 0,2 g | 0,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Hanfsamen (Bio) je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.9 mg | 0.23 mg |
| Vitamin B2: | 1.1 mg | 0.28 mg |
| Vitamin B6: | 0.3 mg | 75 µg |
| Vitamin E: | 3 mg | 0.75 mg |
Mineralien
| Eisen: | 2.3 mg | 0.58 mg |
| Kalium: | 308 mg | 77 mg |
| Kalzium: | 86.9 mg | 21.73 mg |
| Phosphor: | 361 mg | 90.25 mg |
Brennwerte von Hanfsamen (Bio)
|
Hanfsamen (Bio) im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
477 kcal 0   1.889 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
21 g 0 213 g
|
| Kohlenhydrate: |
2.2 g 0 750 g
|
| Fett: |
34 g 0 92 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
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