Getreideprodukte - Seitenbacher

Haferkleie - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

341kcal

1.428 kJ · 1 Packung: 1.705 kcal

Eiweiß 17,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 50,0 g 59 % kcal

Fett 8,1 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Haferkleie

Eiweiß: 19.9 % Kohlenhydrate: 58.7 % Fett: 21.4 %

Nährwerte von Haferkleie im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferkleie je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Haferkleie abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.705 kcal aus 1 Packung Haferkleie wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferkleie

Wie viele Kalorien hat Haferkleie?

100 g Haferkleie enthalten 341 kcal (1.428 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 1.705 kcal.

Welche Nährwerte hat Haferkleie?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 50,0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett. Dazu kommen 15,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferkleie?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferkleie rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Haferkleie zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.705 kcal etwa 456 Minuten Spazieren, 136 Minuten Joggen, 171 Minuten Radfahren oder 1819 Minuten Krafttraining.

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