Getreideprodukte - DM

Haferkleie - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

360kcal

1.507 kJ · Teeloeffel: 18 kcal

Eiweiß 12,4 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 56,7 g 64 % kcal

Fett 8,6 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Haferkleie

Eiweiß: 14.0 % Kohlenhydrate: 64.1 % Fett: 21.9 %

Nährwerte von Haferkleie im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferkleie je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Teeloeffel Haferkleie abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 18 kcal aus Teeloeffel Haferkleie wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferkleie

Wie viele Kalorien hat Haferkleie?

100 g Haferkleie enthalten 360 kcal (1.507 kJ). Eine Portion (Teeloeffel, 5 g) kommt auf 18 kcal.

Welche Nährwerte hat Haferkleie?

Je 100 g: 12,4 g Eiweiß, 56,7 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett. Dazu kommen 16,3 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferkleie?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferkleie rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Teeloeffel Haferkleie zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 18 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 19 Minuten Krafttraining.

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