Getreideprodukte - Alnatura

Haferflocken, zartschmelzend - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

362kcal

1.516 kJ · 1 Schale: 63 kcal

Eiweiß 12,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 60,4 g 70 % kcal

Fett 5,9 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Haferflocken, zartschmelzend

Eiweiß: 14.5 % Kohlenhydrate: 70.1 % Fett: 15.4 %

Nährwerte von Haferflocken, zartschmelzend im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferflocken, zartschmelzend je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Schale Haferflocken, zartschmelzend abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 63 kcal aus 1 Schale Haferflocken, zartschmelzend wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferflocken, zartschmelzend

Wie viele Kalorien hat Haferflocken, zartschmelzend?

100 g Haferflocken, zartschmelzend enthalten 362 kcal (1.516 kJ). Eine Portion (1 Schale, 17.5 g) kommt auf 63 kcal.

Welche Nährwerte hat Haferflocken, zartschmelzend?

Je 100 g: 12,5 g Eiweiß, 60,4 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett. Dazu kommen 8,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferflocken, zartschmelzend?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferflocken, zartschmelzend rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Schale Haferflocken, zartschmelzend zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 63 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 68 Minuten Krafttraining.

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