Getreideprodukte - Jeden Tag

Haferflocken zart und locker - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

377kcal

1.580 kJ · 1 Portion: 377 kcal

Eiweiß 14,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 66 % kcal

Fett 7,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Haferflocken zart und locker

Eiweiß: 15.8 % Kohlenhydrate: 66.5 % Fett: 17.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferflocken zart und locker je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haferflocken zart und locker im Detail

1 Portion Haferflocken zart und locker abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 377 kcal aus 1 Portion Haferflocken zart und locker wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferflocken zart und locker

Wie viele Kalorien hat Haferflocken zart und locker?

100 g Haferflocken zart und locker enthalten 377 kcal (1.580 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 377 kcal.

Welche Nährwerte hat Haferflocken zart und locker?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferflocken zart und locker?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferflocken zart und locker rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Haferflocken zart und locker zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 377 kcal etwa 101 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 402 Minuten Krafttraining.

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