Getreideprodukte - Demeter

Haferflocken, Kleinblatt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

362kcal

1.516 kJ · 1 Portion: 362 kcal

Eiweiß 13,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 59,9 g 66 % kcal

Fett 7,8 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Haferflocken, Kleinblatt

Eiweiß: 14.4 % Kohlenhydrate: 66.2 % Fett: 19.4 %

Nährwerte von Haferflocken, Kleinblatt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferflocken, Kleinblatt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Haferflocken, Kleinblatt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 362 kcal aus 1 Portion Haferflocken, Kleinblatt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferflocken, Kleinblatt

Wie viele Kalorien hat Haferflocken, Kleinblatt?

100 g Haferflocken, Kleinblatt enthalten 362 kcal (1.516 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 362 kcal.

Welche Nährwerte hat Haferflocken, Kleinblatt?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 59,9 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferflocken, Kleinblatt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferflocken, Kleinblatt rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Haferflocken, Kleinblatt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 362 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 386 Minuten Krafttraining.

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