Getreideprodukte - Demeter
Grünkern Burger - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
343kcal
1.436 kJ · 1 Packung: 549 kcal
Brennwertverteilung von Grünkern Burger
Nährwerte von Grünkern Burger im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (160 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 343,0 kcal1.436,0 kJ | 548,8 kcal2.297,6 kJ |
| Eiweiß | 11,9 g | 19,0 g |
| Kohlenhydrate | 56,0 g | 89,6 g |
| davon Zucker | 2,6 g | 4,2 g |
| Fett | 7,9 g | 12,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g | 2,2 g |
| Salz | 3,60 g | 5,76 g |
| Wassergehalt | 40,0 % | 40,0 % |
| Ballaststoffe | 9,4 g | 15,0 g |
| Broteinheiten | 4,7 g | 7,5 g |
| Cholesterin | 1,0 mg | 1,6 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Grünkern Burger je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Grünkern Burger abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 549 kcal aus 1 Packung Grünkern Burger wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 147 Minuten |
| Joggen | 44 Minuten |
| Radfahren | 55 Minuten |
| Krafttraining | 585 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Grünkern Burger
Wie viele Kalorien hat Grünkern Burger?
100 g Grünkern Burger enthalten 343 kcal (1.436 kJ). Eine Portion (1 Packung, 160 g) kommt auf 549 kcal.
Welche Nährwerte hat Grünkern Burger?
Je 100 g: 11,9 g Eiweiß, 56,0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett. Dazu kommen 9,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grünkern Burger?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grünkern Burger rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Grünkern Burger zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 549 kcal etwa 147 Minuten Spazieren, 44 Minuten Joggen, 55 Minuten Radfahren oder 585 Minuten Krafttraining.
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