Getreideprodukte - Cucina

Gnocchi, Spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

161kcal

675 kJ · 1 Portion: 226 kcal

Eiweiß 3,8 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 34,1 g 89 % kcal

Fett 0,2 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Gnocchi, Spinat

Eiweiß: 9.9 % Kohlenhydrate: 88.9 % Fett: 1.2 %

Nährwerte von Gnocchi, Spinat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gnocchi, Spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Gnocchi, Spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 226 kcal aus 1 Portion Gnocchi, Spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gnocchi, Spinat

Wie viele Kalorien hat Gnocchi, Spinat?

100 g Gnocchi, Spinat enthalten 161 kcal (675 kJ). Eine Portion (1 Portion, 140 g) kommt auf 226 kcal.

Welche Nährwerte hat Gnocchi, Spinat?

Je 100 g: 3,8 g Eiweiß, 34,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gnocchi, Spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gnocchi, Spinat rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gnocchi, Spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 226 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 241 Minuten Krafttraining.

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