Getreideprodukte - Diverse
Gerstenmalzextrakt, Malz - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
288kcal
1.206 kJ · 1 Portion: 43 kcal
Brennwertverteilung von Gerstenmalzextrakt, Malz
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Gerstenmalzextrakt, Malz je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Gerstenmalzextrakt, Malz im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (15 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 288,0 kcal / 1.206,0 kJ | 43,2 kcal / 180,9 kJ |
| Eiweiß | 5,0 g | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 65,0 g | 9,8 g |
| davon Zucker | 45,0 g | 6,8 g |
| Fett | 0,2 g | 0,0 g |
| Salz | 0,01 g | 0,00 g |
| Wassergehalt | 30,0 % | 30,0 % |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 0,1 g |
| Broteinheiten | 5,4 g | 0,8 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 3.6 mg | 0.54 mg |
| Vitamin B2 | 5 mg | 0.75 mg |
| Vitamin B6 | 0.6 mg | 90 µg |
Mineralien
| Chlorid | 20 mg | 3 mg |
| Eisen | 8.7 mg | 1.31 mg |
| Fluorid | 100 µg | 15 µg |
| Kalium | 230 mg | 34.5 mg |
| Kalzium | 50 mg | 7.5 mg |
| Kupfer | 0.2 mg | 30 µg |
| Magnesium | 100 mg | 15 mg |
| Mangan | 1.5 mg | 0.22 mg |
| Phosphor | 300 mg | 45 mg |
| Schwefel | 110 mg | 16.5 mg |
| Zink | 2 mg | 0.3 mg |
1 Portion Gerstenmalzextrakt, Malz abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 43 kcal aus 1 Portion Gerstenmalzextrakt, Malz wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 12 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 46 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Gerstenmalzextrakt, Malz
Wie viele Kalorien hat Gerstenmalzextrakt, Malz?
100 g Gerstenmalzextrakt, Malz enthalten 288 kcal (1.206 kJ). Eine Portion (1 Portion, 15 g) kommt auf 43 kcal.
Welche Nährwerte hat Gerstenmalzextrakt, Malz?
Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 45,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gerstenmalzextrakt, Malz?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gerstenmalzextrakt, Malz rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gerstenmalzextrakt, Malz zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 43 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 46 Minuten Krafttraining.
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