Getreideprodukte - Spielberger

Emmer Vollkornmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

341kcal

1.428 kJ · 1 Portion: 205 kcal

Eiweiß 14,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 61,0 g 76 % kcal

Fett 2,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Emmer Vollkornmehl

Eiweiß: 17.4 % Kohlenhydrate: 75.7 % Fett: 7.0 %

Nährwerte von Emmer Vollkornmehl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Emmer Vollkornmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Emmer Vollkornmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 205 kcal aus 1 Portion Emmer Vollkornmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Emmer Vollkornmehl

Wie viele Kalorien hat Emmer Vollkornmehl?

100 g Emmer Vollkornmehl enthalten 341 kcal (1.428 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 205 kcal.

Welche Nährwerte hat Emmer Vollkornmehl?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 61,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Emmer Vollkornmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Emmer Vollkornmehl rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Emmer Vollkornmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 205 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 218 Minuten Krafttraining.

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