Getreideprodukte - K-Classic
Eier-Spaghetti, roh - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
372kcal
1.558 kJ · 1 Portion: 465 kcal
Brennwertverteilung von Eier-Spaghetti, roh
Nährwerte von Eier-Spaghetti, roh im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (125 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 372,1 kcal1.558,0 kJ | 465,1 kcal1.947,5 kJ |
| Eiweiß | 15,0 g | 18,8 g |
| Kohlenhydrate | 68,0 g | 85,0 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 3,8 g |
| Fett | 3,3 g | 4,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g | 1,4 g |
| Salz | 0,10 g | 0,13 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g | 3,9 g |
| Broteinheiten | 5,7 g | 7,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Eier-Spaghetti, roh je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Eier-Spaghetti, roh abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 465 kcal aus 1 Portion Eier-Spaghetti, roh wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 124 Minuten |
| Joggen | 37 Minuten |
| Radfahren | 47 Minuten |
| Krafttraining | 496 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Eier-Spaghetti, roh
Wie viele Kalorien hat Eier-Spaghetti, roh?
100 g Eier-Spaghetti, roh enthalten 372 kcal (1.558 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 465 kcal.
Welche Nährwerte hat Eier-Spaghetti, roh?
Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 68,0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eier-Spaghetti, roh?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eier-Spaghetti, roh rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Eier-Spaghetti, roh zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 465 kcal etwa 124 Minuten Spazieren, 37 Minuten Joggen, 47 Minuten Radfahren oder 496 Minuten Krafttraining.
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