Getreideprodukte - K-Bio

Dinkelkleie - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

263kcal

1.101 kJ · 1 Esslöffel: 26 kcal

Eiweiß 15,0 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 18,0 g 42 % kcal

Fett 4,5 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkelkleie

Eiweiß: 34.8 % Kohlenhydrate: 41.7 % Fett: 23.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkelkleie je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkelkleie im Detail

1 Esslöffel Dinkelkleie abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 26 kcal aus 1 Esslöffel Dinkelkleie wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkelkleie

Wie viele Kalorien hat Dinkelkleie?

100 g Dinkelkleie enthalten 263 kcal (1.101 kJ). Eine Portion (1 Esslöffel, 10 g) kommt auf 26 kcal.

Welche Nährwerte hat Dinkelkleie?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 45,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkelkleie?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkelkleie rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Esslöffel Dinkelkleie zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 26 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 28 Minuten Krafttraining.

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