Getreideprodukte - Mühle Erks Bioland

Dinkelflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

350kcal

1.465 kJ · 1 Portion: 175 kcal

Eiweiß 12,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 64,0 g 78 % kcal

Fett 2,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkelflocken

Eiweiß: 15.2 % Kohlenhydrate: 77.9 % Fett: 6.8 %

Nährwerte von Dinkelflocken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkelflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Dinkelflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 175 kcal aus 1 Portion Dinkelflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkelflocken

Wie viele Kalorien hat Dinkelflocken?

100 g Dinkelflocken enthalten 350 kcal (1.465 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 175 kcal.

Welche Nährwerte hat Dinkelflocken?

Je 100 g: 12,5 g Eiweiß, 64,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkelflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkelflocken rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Dinkelflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 175 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 187 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren