Getreideprodukte - Rewe
Dinkel-Vollkornmehl Bio - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
334kcal
1.398 kJ · 1 Packung: 1.670 kcal
Brennwertverteilung von Dinkel-Vollkornmehl Bio
Nährwerte von Dinkel-Vollkornmehl Bio im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (500 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 334,0 kcal1.398,0 kJ | 1.670,0 kcal6.990,0 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g | 60,0 g |
| Kohlenhydrate | 61,0 g | 305,0 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 5,0 g |
| Fett | 2,0 g | 10,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 2,0 g |
| Salz | 0,01 g | 0,04 g |
| Ballaststoffe | 12,3 g | 61,5 g |
| Broteinheiten | 5,1 g | 25,5 g |
Mineralien
| Kalium | 447 mg | 2.24 g |
| Kalzium | 22 mg | 110 mg |
| Phosphor | 345 mg | 1.73 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Dinkel-Vollkornmehl Bio je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Dinkel-Vollkornmehl Bio abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.670 kcal aus 1 Packung Dinkel-Vollkornmehl Bio wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 446 Minuten |
| Joggen | 134 Minuten |
| Radfahren | 167 Minuten |
| Krafttraining | 1.781 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Dinkel-Vollkornmehl Bio
Wie viele Kalorien hat Dinkel-Vollkornmehl Bio?
100 g Dinkel-Vollkornmehl Bio enthalten 334 kcal (1.398 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 1.670 kcal.
Welche Nährwerte hat Dinkel-Vollkornmehl Bio?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 61,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 12,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel-Vollkornmehl Bio?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel-Vollkornmehl Bio rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Dinkel-Vollkornmehl Bio zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.670 kcal etwa 446 Minuten Spazieren, 134 Minuten Joggen, 167 Minuten Radfahren oder 1781 Minuten Krafttraining.
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