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Dinkel Spirelli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

358kcal

1.499 kJ · 1 Portion: 304 kcal

Eiweiß 12,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 72,0 g 82 % kcal

Fett 1,7 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkel Spirelli

Eiweiß: 13.7 % Kohlenhydrate: 82.0 % Fett: 4.4 %

Nährwerte von Dinkel Spirelli im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkel Spirelli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Dinkel Spirelli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 304 kcal aus 1 Portion Dinkel Spirelli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkel Spirelli

Wie viele Kalorien hat Dinkel Spirelli?

100 g Dinkel Spirelli enthalten 358 kcal (1.499 kJ). Eine Portion (1 Portion, 85 g) kommt auf 304 kcal.

Welche Nährwerte hat Dinkel Spirelli?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 72,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 2,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel Spirelli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel Spirelli rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Dinkel Spirelli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 304 kcal etwa 81 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 325 Minuten Krafttraining.

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