Getreideprodukte - Rinatura
Dinkel-Spiralen Bio, Vollkorn - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
350kcal
1.465 kJ · 100 g: 350 kcal
Brennwertverteilung von Dinkel-Spiralen Bio, Vollkorn
Nährwerte von Dinkel-Spiralen Bio, Vollkorn im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 100 g (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 349,8 kcal1.465,0 kJ | 349,8 kcal1.465,0 kJ |
| Eiweiß | 14,0 g | 14,0 g |
| Kohlenhydrate | 60,0 g | 60,0 g |
| davon Zucker | 3,9 g | 3,9 g |
| Fett | 3,0 g | 3,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | 0,6 g |
| Ballaststoffe | 12,0 g | 12,0 g |
| Broteinheiten | 5,0 g | 5,0 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Dinkel-Spiralen Bio, Vollkorn je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Dinkel-Spiralen Bio, Vollkorn abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 350 kcal aus 100 g Dinkel-Spiralen Bio, Vollkorn wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 94 Minuten |
| Joggen | 28 Minuten |
| Radfahren | 35 Minuten |
| Krafttraining | 373 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Dinkel-Spiralen Bio, Vollkorn
Wie viele Kalorien hat Dinkel-Spiralen Bio, Vollkorn?
100 g Dinkel-Spiralen Bio, Vollkorn enthalten 350 kcal (1.465 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 350 kcal.
Welche Nährwerte hat Dinkel-Spiralen Bio, Vollkorn?
Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 60,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 12,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel-Spiralen Bio, Vollkorn?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel-Spiralen Bio, Vollkorn rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Dinkel-Spiralen Bio, Vollkorn zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 350 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 373 Minuten Krafttraining.
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