Getreideprodukte - Rinatura
Dinkel, gepufft, gesüßt Bio rinatura - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
391kcal
1.636 kJ · 1 Portion: 117 kcal
Brennwertverteilung von Dinkel, gepufft, gesüßt Bio rinatura
Nährwerte von Dinkel, gepufft, gesüßt Bio rinatura im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 390,7 kcal1.636,0 kJ | 117,2 kcal490,8 kJ |
| Eiweiß | 9,4 g | 2,8 g |
| Kohlenhydrate | 78,0 g | 23,4 g |
| davon Zucker | 24,0 g | 7,2 g |
| Fett | 2,9 g | 0,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 0,1 g |
| Salz | 0,03 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe | 6,5 g | 2,0 g |
| Broteinheiten | 6,8 g | 2,0 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Dinkel, gepufft, gesüßt Bio rinatura je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Dinkel, gepufft, gesüßt Bio rinatura abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 117 kcal aus 1 Portion Dinkel, gepufft, gesüßt Bio rinatura wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 31 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 125 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Dinkel, gepufft, gesüßt Bio rinatura
Wie viele Kalorien hat Dinkel, gepufft, gesüßt Bio rinatura?
100 g Dinkel, gepufft, gesüßt Bio rinatura enthalten 391 kcal (1.636 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 117 kcal.
Welche Nährwerte hat Dinkel, gepufft, gesüßt Bio rinatura?
Je 100 g: 9,4 g Eiweiß, 78,0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Dazu kommen 6,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 24,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel, gepufft, gesüßt Bio rinatura?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel, gepufft, gesüßt Bio rinatura rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Dinkel, gepufft, gesüßt Bio rinatura zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 117 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 125 Minuten Krafttraining.
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