Getreideprodukte - Alnatura

Dinkel Flakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

359kcal

1.503 kJ · 1 Portion: 180 kcal

Eiweiß 12,7 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 68,2 g 79 % kcal

Fett 2,3 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkel Flakes

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 79.2 % Fett: 6.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkel Flakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkel Flakes im Detail

1 Portion Dinkel Flakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 180 kcal aus 1 Portion Dinkel Flakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkel Flakes

Wie viele Kalorien hat Dinkel Flakes?

100 g Dinkel Flakes enthalten 359 kcal (1.503 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 180 kcal.

Welche Nährwerte hat Dinkel Flakes?

Je 100 g: 12,7 g Eiweiß, 68,2 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 7,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel Flakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel Flakes rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Dinkel Flakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 180 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 191 Minuten Krafttraining.

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