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Dinkel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

360kcal

1.507 kJ · 1 Portion: 216 kcal

Eiweiß 14,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 63,0 g 76 % kcal

Fett 2,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkel

Eiweiß: 16.9 % Kohlenhydrate: 76.2 % Fett: 6.8 %

Nährwerte von Dinkel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Dinkel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 216 kcal aus 1 Portion Dinkel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkel

Wie viele Kalorien hat Dinkel?

100 g Dinkel enthalten 360 kcal (1.507 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 216 kcal.

Welche Nährwerte hat Dinkel?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 63,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Dinkel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 216 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 230 Minuten Krafttraining.

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