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Dinkel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

143kcal

599 kJ · 1 Packung: 358 kcal

Eiweiß 4,8 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 27,0 g 79 % kcal

Fett 1,1 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkel

Eiweiß: 14.0 % Kohlenhydrate: 78.8 % Fett: 7.2 %

Nährwerte von Dinkel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Dinkel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 358 kcal aus 1 Packung Dinkel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkel

Wie viele Kalorien hat Dinkel?

100 g Dinkel enthalten 143 kcal (599 kJ). Eine Portion (1 Packung, 250 g) kommt auf 358 kcal.

Welche Nährwerte hat Dinkel?

Je 100 g: 4,8 g Eiweiß, 27,0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Dinkel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 358 kcal etwa 96 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 381 Minuten Krafttraining.

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