Getreideprodukte - Kellogg's
Crunchy Nut, Honig & Nüsse - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
402kcal
1.683 kJ · 1 Portion: 121 kcal
Brennwertverteilung von Crunchy Nut, Honig & Nüsse
Nährwerte von Crunchy Nut, Honig & Nüsse im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 402,0 kcal1.683,0 kJ | 120,6 kcal504,9 kJ |
| Eiweiß | 6,0 g | 1,8 g |
| Kohlenhydrate | 82,0 g | 24,6 g |
| davon Zucker | 35,0 g | 10,5 g |
| Fett | 5,0 g | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 0,3 g |
| Salz | 1,10 g | 0,33 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g | 0,8 g |
| Broteinheiten | 6,8 g | 2,0 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1.2 mg | 0.36 mg |
| Vitamin B12 | 2.1 µg | 0.63 µg |
| Vitamin B2 | 1.2 mg | 0.36 mg |
| Vitamin B6 | 1.2 mg | 0.36 mg |
Mineralien
| Eisen | 8 mg | 2.4 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Crunchy Nut, Honig & Nüsse je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Crunchy Nut, Honig & Nüsse abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 121 kcal aus 1 Portion Crunchy Nut, Honig & Nüsse wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 32 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 129 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Crunchy Nut, Honig & Nüsse
Wie viele Kalorien hat Crunchy Nut, Honig & Nüsse?
100 g Crunchy Nut, Honig & Nüsse enthalten 402 kcal (1.683 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 121 kcal.
Welche Nährwerte hat Crunchy Nut, Honig & Nüsse?
Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 82,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 35,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Crunchy Nut, Honig & Nüsse?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Crunchy Nut, Honig & Nüsse rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Crunchy Nut, Honig & Nüsse zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 121 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 129 Minuten Krafttraining.
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