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Couscous, Hartweizen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

367kcal

1.537 kJ · 1 Portion: 587 kcal

Eiweiß 13,1 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 69,8 g 79 % kcal

Fett 2,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Couscous, Hartweizen

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 79.5 % Fett: 5.6 %

Nährwerte von Couscous, Hartweizen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Couscous, Hartweizen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Couscous, Hartweizen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 587 kcal aus 1 Portion Couscous, Hartweizen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Couscous, Hartweizen

Wie viele Kalorien hat Couscous, Hartweizen?

100 g Couscous, Hartweizen enthalten 367 kcal (1.537 kJ). Eine Portion (1 Portion, 160 g) kommt auf 587 kcal.

Welche Nährwerte hat Couscous, Hartweizen?

Je 100 g: 13,1 g Eiweiß, 69,8 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Dazu kommen 7,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Couscous, Hartweizen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Couscous, Hartweizen rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Couscous, Hartweizen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 587 kcal etwa 157 Minuten Spazieren, 47 Minuten Joggen, 59 Minuten Radfahren oder 626 Minuten Krafttraining.

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