Getreideprodukte - Alnatura

Couscous, Hartweizen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

352kcal

1.474 kJ · 100 g: 352 kcal

Eiweiß 11,3 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 69,1 g 82 % kcal

Fett 1,8 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Couscous, Hartweizen

Eiweiß: 13.4 % Kohlenhydrate: 81.8 % Fett: 4.8 %

Nährwerte von Couscous, Hartweizen im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Couscous, Hartweizen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Couscous, Hartweizen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 352 kcal aus 100 g Couscous, Hartweizen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Couscous, Hartweizen

Wie viele Kalorien hat Couscous, Hartweizen?

100 g Couscous, Hartweizen enthalten 352 kcal (1.474 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 352 kcal.

Welche Nährwerte hat Couscous, Hartweizen?

Je 100 g: 11,3 g Eiweiß, 69,1 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Dazu kommen 6,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Couscous, Hartweizen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Couscous, Hartweizen rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Couscous, Hartweizen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 352 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 375 Minuten Krafttraining.

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