Getreideprodukte - Nestlé
Cookie Crisp - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
383kcal
1.604 kJ · 1 Portion: 115 kcal
Brennwertverteilung von Cookie Crisp
Nährwerte von Cookie Crisp im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 383,0 kcal1.604,0 kJ | 114,9 kcal481,2 kJ |
| Eiweiß | 6,9 g | 2,1 g |
| Kohlenhydrate | 78,9 g | 23,7 g |
| davon Zucker | 24,5 g | 7,4 g |
| Fett | 3,3 g | 1,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | 0,4 g |
| Salz | 0,80 g | 0,24 g |
| Ballaststoffe | 5,3 g | 1,6 g |
| Broteinheiten | 6,4 g | 1,9 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.95 mg | 0.29 mg |
| Vitamin B2 | 1.3 mg | 0.39 mg |
| Vitamin B6 | 1.2 mg | 0.36 mg |
| Vitamin D | 3 µg | 0.9 µg |
Mineralien
| Eisen | 9 mg | 2.7 mg |
| Kalzium | 619 mg | 185.7 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Cookie Crisp je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Cookie Crisp abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus 1 Portion Cookie Crisp wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 31 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 123 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Cookie Crisp
Wie viele Kalorien hat Cookie Crisp?
100 g Cookie Crisp enthalten 383 kcal (1.604 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 115 kcal.
Welche Nährwerte hat Cookie Crisp?
Je 100 g: 6,9 g Eiweiß, 78,9 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Dazu kommen 5,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 24,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cookie Crisp?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cookie Crisp rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Cookie Crisp zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 123 Minuten Krafttraining.
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