Getreideprodukte - Nestlé
Cini Minis, Zimt - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
419kcal
1.754 kJ · 1 Portion: 84 kcal
Brennwertverteilung von Cini Minis, Zimt
Nährwerte von Cini Minis, Zimt im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 419,0 kcal1.754,0 kJ | 83,8 kcal350,8 kJ |
| Eiweiß | 5,4 g | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 74,0 g | 14,8 g |
| davon Zucker | 24,8 g | 5,0 g |
| Fett | 10,1 g | 2,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 g | 0,8 g |
| Salz | 1,10 g | 0,22 g |
| Ballaststoffe | 5,2 g | 1,0 g |
| Broteinheiten | 6,1 g | 1,2 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1.1 mg | 0.22 mg |
| Vitamin B2 | 1.3 mg | 0.26 mg |
| Vitamin B6 | 1.3 mg | 0.26 mg |
| Vitamin D | 3 µg | 0.6 µg |
Mineralien
| Eisen | 7.4 mg | 1.48 mg |
| Kalzium | 560 mg | 112 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Cini Minis, Zimt je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Cini Minis, Zimt abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 84 kcal aus 1 Portion Cini Minis, Zimt wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 22 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 89 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Cini Minis, Zimt
Wie viele Kalorien hat Cini Minis, Zimt?
100 g Cini Minis, Zimt enthalten 419 kcal (1.754 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 84 kcal.
Welche Nährwerte hat Cini Minis, Zimt?
Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 74,0 g Kohlenhydrate und 10,1 g Fett. Dazu kommen 5,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 24,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cini Minis, Zimt?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cini Minis, Zimt rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Cini Minis, Zimt zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 84 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 89 Minuten Krafttraining.
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