Getreideprodukte - Kellogg's
Choco Krispies - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
382kcal
1.599 kJ · Portion: 115 kcal
Brennwertverteilung von Choco Krispies
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Choco Krispies je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Choco Krispies im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 382,0 kcal / 1.599,0 kJ | 114,6 kcal / 479,7 kJ |
| Eiweiß | 6,3 g | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 84,0 g | 25,2 g |
| davon Zucker | 17,0 g | 5,1 g |
| Fett | 1,9 g | 0,6 g |
| Salz | 0,65 g | 0,20 g |
| Ballaststoffe | 3,0 g | 0,9 g |
| Broteinheiten | 7,0 g | 2,1 g |
Mineralien
| Eisen | 8 mg | 2.4 mg |
| Kalzium | 456 mg | 136.8 mg |
Portion Choco Krispies abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus Portion Choco Krispies wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 31 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 122 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Choco Krispies
Wie viele Kalorien hat Choco Krispies?
100 g Choco Krispies enthalten 382 kcal (1.599 kJ). Eine Portion (Portion, 30 g) kommt auf 115 kcal.
Welche Nährwerte hat Choco Krispies?
Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 84,0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 17,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Choco Krispies?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Choco Krispies rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Portion Choco Krispies zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.
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