Getreideprodukte - Double Elephant

Bulgur, aus Hartweizen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

358kcal

1.498 kJ · 1 Portion (roh): 286 kcal

Eiweiß 12,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 70,0 g 82 % kcal

Fett 1,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Bulgur, aus Hartweizen

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 81.5 % Fett: 3.9 %

Nährwerte von Bulgur, aus Hartweizen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bulgur, aus Hartweizen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion (roh) Bulgur, aus Hartweizen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 286 kcal aus 1 Portion (roh) Bulgur, aus Hartweizen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bulgur, aus Hartweizen

Wie viele Kalorien hat Bulgur, aus Hartweizen?

100 g Bulgur, aus Hartweizen enthalten 358 kcal (1.498 kJ). Eine Portion (1 Portion (roh), 80 g) kommt auf 286 kcal.

Welche Nährwerte hat Bulgur, aus Hartweizen?

Je 100 g: 12,5 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bulgur, aus Hartweizen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bulgur, aus Hartweizen rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion (roh) Bulgur, aus Hartweizen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 286 kcal etwa 76 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 305 Minuten Krafttraining.

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