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Getreideprodukte - Alnatura
Bulgur - Kalorien und Nährwerte
|
pro 100 g |
Portion (75 g) |
Brennwert: |
350,0 kcal / 1.465,0 kJ |
262,5 kcal / 1.098,8 kJ |
Eiweiß: |
12,0 g |
9,0 g |
Kohlenhydrate: |
65,0 g |
48,8 g |
davon Zucker: |
2,4 g |
1,8 g |
Fett: |
1,8 g |
1,4 g |
Salz: |
0,02 g |
0,02 g |
Ballaststoffe: |
13,0 g |
9,8 g |
Broteinheiten: |
5,4 g |
4,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Bulgur je Ernährungsweise:
Mineralien
Eisen: |
3.7 mg |
2.78 mg
|
Kalzium: |
30 mg |
22.5 mg
|
Magnesium: |
140 mg |
105 mg
|
Zink: |
3 mg |
2.25 mg
|
Brennwerte von Bulgur
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Eiweiß: |
14.8 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
80.2 % der Kalorien |
Fett: |
5.0 % der Kalorien |
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Bulgur im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
Brennwert: |
350 kcal
0 1.889 kcal
|
Eiweiß: |
12 g
0 213 g
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Kohlenhydrate: |
65 g
0 750 g
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Fett: |
1.8 g
0 92 g
|
- Bulgur
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
EAN: |
4104420174696 |
Erstellt von: |
|
Prüfung: |
Ja |
Bewertung:
|
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Bulgur tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Bulgur tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenig Fett
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Bulgur tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Viele Kalorien
Ernährungsziel: Wenig Fett
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Bulgur tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
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