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Getreideprodukte - Alnatura
Bulgur - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | Portion (75 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 350,0 kcal / 1.465,0 kJ | 262,5 kcal / 1.098,8 kJ |
| Eiweiß: | 12,0 g | 9,0 g |
| Kohlenhydrate: | 65,0 g | 48,8 g |
| davon Zucker: | 2,4 g | 1,8 g |
| Fett: | 1,8 g | 1,4 g |
| Salz: | 0,02 g | 0,02 g |
| Ballaststoffe: | 13,0 g | 9,8 g |
| Broteinheiten: | 5,4 g | 4,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Bulgur je Ernährungsweise:
Mineralien
| Eisen: | 3.7 mg | 2.78 mg |
| Kalzium: | 30 mg | 22.5 mg |
| Magnesium: | 140 mg | 105 mg |
| Zink: | 3 mg | 2.25 mg |
Brennwerte von Bulgur
|
Bulgur im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
350 kcal 0   1.889 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
12 g 0 213 g
|
| Kohlenhydrate: |
65 g 0 750 g
|
| Fett: |
1.8 g 0 92 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
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