Getreideprodukte - Le Gusto

Bulgur & Quinoa - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

181kcal

758 kJ · 1 Packung: 453 kcal

Eiweiß 7,2 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 26,5 g 62 % kcal

Fett 3,9 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Bulgur & Quinoa

Eiweiß: 17.0 % Kohlenhydrate: 62.4 % Fett: 20.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bulgur & Quinoa je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bulgur & Quinoa im Detail

1 Packung Bulgur & Quinoa abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 453 kcal aus 1 Packung Bulgur & Quinoa wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bulgur & Quinoa

Wie viele Kalorien hat Bulgur & Quinoa?

100 g Bulgur & Quinoa enthalten 181 kcal (758 kJ). Eine Portion (1 Packung, 250 g) kommt auf 453 kcal.

Welche Nährwerte hat Bulgur & Quinoa?

Je 100 g: 7,2 g Eiweiß, 26,5 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. Dazu kommen 5,7 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bulgur & Quinoa?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bulgur & Quinoa rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Bulgur & Quinoa zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 453 kcal etwa 121 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 483 Minuten Krafttraining.

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