Getreideprodukte - Bio-Zentrale
Buchweizenmehl, Vollkorn - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (200 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 350,3 kcal / 1.467,0 kJ | 700,6 kcal / 2.934,0 kJ |
| Eiweiß: | 9,8 g | 19,6 g |
| Kohlenhydrate: | 71,0 g | 142,0 g |
| davon Zucker: | 0,1 g | 0,2 g |
| Fett: | 1,7 g | 3,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 g | 0,8 g |
| Salz: | 0,03 g | 0,05 g |
| Wassergehalt: | 12,0 % | 12,0 % |
| Ballaststoffe: | 5,0 g | 10,0 g |
| Broteinheiten: | 5,9 g | 11,8 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Buchweizenmehl, Vollkorn je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.16 mg | 0.32 mg |
| Vitamin B2: | 80 µg | 0.16 mg |
| Vitamin B6: | 0.33 mg | 0.66 mg |
Mineralien
| Eisen: | 3 mg | 6 mg |
| Kalium: | 458 mg | 916 mg |
| Kalzium: | 39 mg | 78 mg |
| Magnesium: | 155 mg | 310 mg |
| Phosphor: | 390 mg | 780 mg |
Brennwerte von Buchweizenmehl, Vollkorn
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Buchweizenmehl, Vollkorn im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
350.3 kcal 0   1.889 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
9.8 g 0 213 g
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| Kohlenhydrate: |
71 g 0 750 g
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| Fett: |
1.7 g 0 92 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Wenig Fett
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