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Getreideprodukte - Davert
Buchweizen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (100 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 343,0 kcal / 1.436,0 kJ | 343,0 kcal / 1.436,0 kJ |
| Eiweiß: | 9,8 g | 9,8 g |
| Kohlenhydrate: | 71,0 g | 71,0 g |
| davon Zucker: | 0,4 g | 0,4 g |
| Fett: | 1,7 g | 1,7 g |
| Ballaststoffe: | 3,7 g | 3,7 g |
| Broteinheiten: | 5,9 g | 5,9 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Buchweizen je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B6: | 0.4 mg | 0.4 mg |
Mineralien
| Eisen: | 2.2 mg | 2.2 mg |
| Kalzium: | 18 mg | 18 mg |
| Magnesium: | 231.2 mg | 231.2 mg |
| Mangan: | 1.3 mg | 1.3 mg |
| Phosphor: | 347 mg | 347 mg |
| Zink: | 2.4 mg | 2.4 mg |
Brennwerte von Buchweizen
|
Buchweizen im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
343 kcal 0   1.889 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
9.8 g 0 213 g
|
| Kohlenhydrate: |
71 g 0 750 g
|
| Fett: |
1.7 g 0 92 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Wenig Fett
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