Getreideprodukte - Werz Naturkorn Mühle

Braunhirse Flakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

356kcal

1.491 kJ · 1 Packung: 890 kcal

Eiweiß 10,6 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 70,2 g 81 % kcal

Fett 2,6 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Braunhirse Flakes

Eiweiß: 12.2 % Kohlenhydrate: 81.0 % Fett: 6.8 %

Nährwerte von Braunhirse Flakes im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Braunhirse Flakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Braunhirse Flakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 890 kcal aus 1 Packung Braunhirse Flakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Braunhirse Flakes

Wie viele Kalorien hat Braunhirse Flakes?

100 g Braunhirse Flakes enthalten 356 kcal (1.491 kJ). Eine Portion (1 Packung, 250 g) kommt auf 890 kcal.

Welche Nährwerte hat Braunhirse Flakes?

Je 100 g: 10,6 g Eiweiß, 70,2 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Braunhirse Flakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Braunhirse Flakes rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Braunhirse Flakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 890 kcal etwa 238 Minuten Spazieren, 71 Minuten Joggen, 89 Minuten Radfahren oder 949 Minuten Krafttraining.

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