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Boulgour, Hartweizen vorgekocht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

339kcal

1.419 kJ · 1 Portion: 203 kcal

Eiweiß 11,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 66,0 g 83 % kcal

Fett 1,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Boulgour, Hartweizen vorgekocht

Eiweiß: 13.8 % Kohlenhydrate: 82.8 % Fett: 3.4 %

Nährwerte von Boulgour, Hartweizen vorgekocht im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Boulgour, Hartweizen vorgekocht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Boulgour, Hartweizen vorgekocht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 203 kcal aus 1 Portion Boulgour, Hartweizen vorgekocht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Boulgour, Hartweizen vorgekocht

Wie viele Kalorien hat Boulgour, Hartweizen vorgekocht?

100 g Boulgour, Hartweizen vorgekocht enthalten 339 kcal (1.419 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 203 kcal.

Welche Nährwerte hat Boulgour, Hartweizen vorgekocht?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 66,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Boulgour, Hartweizen vorgekocht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Boulgour, Hartweizen vorgekocht rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Boulgour, Hartweizen vorgekocht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 203 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 217 Minuten Krafttraining.

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