Getreideprodukte - Kellogg's
Bio Wholegrain Wheats - Choco - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
392kcal
1.641 kJ · 1 Portion: 176 kcal
Brennwertverteilung von Bio Wholegrain Wheats - Choco
Nährwerte von Bio Wholegrain Wheats - Choco im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (45 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 392,0 kcal1.641,0 kJ | 176,4 kcal738,5 kJ |
| Eiweiß | 10,0 g | 4,5 g |
| Kohlenhydrate | 65,0 g | 29,3 g |
| davon Zucker | 19,0 g | 8,6 g |
| Fett | 8,0 g | 3,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,5 g | 2,0 g |
| Salz | 0,10 g | 0,05 g |
| Ballaststoffe | 10,0 g | 4,5 g |
| Broteinheiten | 5,4 g | 2,4 g |
Mineralien
| Magnesium | 107 mg | 48.15 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Wholegrain Wheats - Choco je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Bio Wholegrain Wheats - Choco abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 176 kcal aus 1 Portion Bio Wholegrain Wheats - Choco wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 47 Minuten |
| Joggen | 14 Minuten |
| Radfahren | 18 Minuten |
| Krafttraining | 188 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Wholegrain Wheats - Choco
Wie viele Kalorien hat Bio Wholegrain Wheats - Choco?
100 g Bio Wholegrain Wheats - Choco enthalten 392 kcal (1.641 kJ). Eine Portion (1 Portion, 45 g) kommt auf 176 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Wholegrain Wheats - Choco?
Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 19,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Wholegrain Wheats - Choco?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Wholegrain Wheats - Choco rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Wholegrain Wheats - Choco zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 176 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 188 Minuten Krafttraining.
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